#teemukuntoon: 1. kolmannes

Kolme kuukautta on kulunut siitä, kun päätin aloittaa vähän tervellisemmät elämäntavat ja liikakilojeni minimoinnin. Lähtöpainona oli 99,4 kg, joka oli minun ruumiinrakenteella todella paljon. Tavoitteena optimaalinen 75 kg ensi vuoden toukokuussa, jolloin on tarkoitus myös juosta Helsinki City Maraton alle 4,5 tuntiin, 25 kg kevyempänä kuin projektin alkaessa.

Ensimmäinen kolmannes on sujunut odotetun helposti. Lähes 11 kg on lähtenyt ja painonpudotuksen tavoitevauhdista on ollut hieman etumatkaakin. Olo on nyt jo älyttömän paljon kevyempi. On helpompi hengittää eikä polviin satu seisomaan noustessa. Lenkilläkin alkaa sykkeet pysyä järkevissä rajoissa. Olen tehnyt aika tarkkaan kolme hölkkää viikossa ja pyrkinyt muina päivinä kävelemään älykellon vaatiman arkiliikuntatavoitteen täyteen. Tosin kiihkeimmän alkuinnostuksen lopahdettua on välipäiviäkin tullut.

Ruokavalion osalta lounassalaattilinja on pitänyt erittäin hyvin ja muutenkin olen onnistunut keventämään aika mukavasti. Minkäänlaista totaalikieltäytymistä en ole harrastanut, joten välillä on vähän tullut herkkujakin syötyä/juotua, mutta melko tarkkaan kohtuuden rajoissa on pysytty. Lokakuussa kokeilin täysin lihatonta linjaa, mikä oli yllättävän helppoa, kun aika vähän enää muutenkaan on tullut lihaa syötyä. En silti kokopäiväkasvissyöjäksi taida olla ryhtymässä edelleenkään.

Näin marraskuussa pimeyden voimien kokoontuessa ihmistä vastaan ollaan tietysti projektin vaikeimmassa vaiheessa ja urakan synkimmillä kohtalonhetkillä. Elimistö huutaa iltaisin suklaata ja punaviiniä ja 12 tunnin talviunia joka aamu. Lenkillä räntä piiskaa naamaa ja on yhtä aikaa kylmä ja kuuma. Tuntuu ettei salaatti anna riitävästi energiaa, ja pizzankuvat pyörivät silmissä jatkuvasti. Nytkin joutuu melkein huijaamaan itsensä lenkille uuden soittolistan ja saunaan pääsyn toivossa. Täytyy vain koittaa pitää mielessä ikiaikaiset totuudet, että paino kyllä tippuu kunhan kuluttaa enemmän kuin syö, ja että kaikki liha tottelee kuria!

Se kuka leikkiin lähtee, se marraskuun kestäköön!

Ruger Hauer